пн-сб. с
8:00 до 20:00
вс.     с
9:00 до 15:00

Мы работаем

             БЕЗ выходных!

8(4922)
38-11-99
52-10-52

г. Владимир

ул. Чайковского 21

Личная гигиена полости рта - 6 законов профилактики кариеса

Сегодня каждый современный человек знает, что основная причина возникновения большинства стоматологических заболеваний заключается в неправильном питании и плохой гигиене полости рта. Знать-то мы знаем, но почему-то стоматологи при каждом визите твердят об этом, а гигиена у на остается на очень слабеньком уровне.

Давайте составим сегодня красочный план битвы против каждого врага наших зубов и будем следовать ему каждый день.

6 основных правил профилактики кариеса

 

Правило № 1. Дайте зубам работу!

Сделайте так, чтобы Ваши зубы делали то, что они должны делать – ешьте натуральную пищу, которую действительно необходимо жевать, а не просто наслаждаться вкусом и проглатывать.

При этом постарайтесь максимум исключить из рациона вот такую пищу: 

личная гигиена полости рта

Мягкое, сладкое, мучное, газированное. После такого обеда налет образуется на зубах в 10 раз быстрее и больше, чем после приема полезной пищи.

Очень интересный факт для любителей сладких газированных напитков: в год, когда началось производство "Кока-колы", произошел внезапный массовый всплеск заболеваемости кариесом зубов.

Поэтому ешьте:

* больше жестких овощей и фруктов (морковь, яблоки, огурцы, свекла, капуста, тыква). Всего пара жестких овощей или фруктов в день - и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам - избавление от налета и зубного камня. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.

*больше свежих ягод и зелени – в них масса витаминов и минералов, также они содержат естественные вещества, которые обладают антибактериальными, освежающими и устраняющими запах свойствами.

* орехи и кисломолочные продукты, рыба – как источники витаминов, микроэлементов и особенно кальция, укрепляющего зубы.

 

Правило № 2. Не нужно чистить все зубы. Чистите только те, которые хотите сохранить

 

И не просто чистить, а еще и ЧЕМ? КАК? Давайте разберемся и начнем с зубной щетки.

Покупать зубные щетки можно только в аптеках или специализированных магазинах.

Не экономьте. Помните, что купив зубную щетку за 15-20 рублей, вы подвергаете риску свои зубы. Как правило, за такую цену продают только подделки.

Жесткость щетки, необходимой вам, определяет врач, но, как правило, если нет воспалительных заболеваний полости рта – отдавайте предпочтение щеткам со средней жесткостью щетины.

Удобнее щетки с резиновой рукояткой – с нее быстро стекает вся влага и рука во время чистки не соскальзывает. 

Использование одной зубной щетки – не более 3 месяцев.

Не забывайте чистить язык, поскольку это идеальное место для скопления бактерий и остатков пищи. Именно эта «команда» образует налет. Особенно на чистку языка стоит обратить внимание курильщикам и у кого глубокие борозды языка. Ежедневная чистка языка способствует появлению чувства свежести, исчезновению неприятного запаха изо рта, улучшению вкусовых ощущений. Идеальное приспособление для чистки языка – это специальный скребок, купить который можно как отдельно, так и в комплекте с ирригатором или зубной щеткой.

Как чистить зубы?

Момент очень важный. Где, как не в программе "Жить здорово" максимально наглядно объясняют любые медицинские заковырки? Смотрим:

Чем чистить зубы?

личная гигиена полости рта

Сегодня мы видим на прилавке огромный ассортимент зубных паст, стоимость которых колеблется в среднем от 30 до 1500 рублей за тюбик.

Мы, руководствуясь своими наблюдениями (профессиональными и личными), остановились на зубных пастах R.O.C.S. Мы не имеем цели сейчас что-то прорекламировать, тем более мы не имеем никакого дохода от рекламы этой торговой марки, а используем эту продукцию действительно в качестве эффективного средства поддержания результата, достигнутого при лечении.

Итак, почему R.O.C.S.:

- наиболее оптимальное сочетание цены и качества.

- содержат специальный комплекс, который разрушает белковую субстанцию зубного налета и препятствует фиксации бактерий на зубах и в полости рта. Именно поэтому большинство пациентов выделяют ощущение «чистоты и гладкости зубов» на протяжении всего дня.

- пасты обладают низкой абразивностью, что делает их эффективными при уходе за зубами с некариозными поражениями.

- благодаря высокой степени очистки зубов в результате применения зубных паст R.O.C.S., эмаль зуба становится более восприимчивой к минералам, содержащихся в самой пасте.

Клинически доказано, что пасты R.O.C.S. препятствуют выходу кальция и других минералов из эмали зубов и останавливают развитие кариеса на начальных стадиях (белое пятно).

 

Правило № 3. Зубная щетка - один в поле не воин

Зубная щетка  - это безусловно самый первый пункт в нашем арсенале.

Но наряду с этим необходимо применять и дополнительные средства гигиены полости рта: зубная нить, ополаскиватель, ирригатор. Регулярным применением такого комплекса вы заслужите искренний комплимент не только от стоматолога.

Как правильно пользоваться зубной нитью

Ирригатор

личная гигиена полости рта

Оказывается есть огромное количество людей, которые пока еще не знают о его существовании и когда слышат это слово, то делают изумленные глаза: "А что это такое???" 

Ирригатор, в каком-то смысле, заменяет врача-гигиениста у вас на дому. В результате такого интенсивного регулярного ухода за полостью рта в сочетании с ополаскивателем можно даже исключить необходимость прохождения профилактических процедур в клинике через каждые 6 месяцев, не говоря уже о развитии кариеса. Такие пациенты у нас есть и они очень довольны покупкой. Ирригатор полностью себя окупил, тем более, что им пользуется вся семья. Ирригатор просто незаменим для людей, имеющих любые ортопедические или ортодонтические конструкции в полости рта.

 

Правило № 4. Просто. Не курите

Это утраченное здоровье и выброшенные на ветер деньги.

 

Правило № 5. Зубы использовать строго по назначению!

гигиена полости рта

Чего только люди не вытворяют с помощью своих зубов, используя их как подручное средство для открывания бутылок, перекусывания нитей и бирок с одежды, грызения ручек и карандашей, открывания различных упаковок, очищения проводов от изоляции… все это приводит к скалыванию и стиранию эмали, а уж тут кариес не заставит себя ждать!

  Правило № 6.  К зубному как на праздник!

Только те люди, которые ходят к врачу регулярно – действительно идут туда как на праздник. Все же остальные - со страхом боли и разорения. Ведь применяя все рекомендации, вам останется проходить лишь профилактический осмотр и, в крайнем случае, приятные процедуры по профилактике 1 раз в полгода, которые обойдутся в сущие копейки и не займут много времени.   

Но есть такая категория людей (и она, к сожалению, основная), которые просто ленятся сходить к врачу или забывают.

В этом случае мы можем помочь двумя способами:

  1. Обычно после окончания лечения администратор и врач договариваются с вами о том, что на профилактический осмотр вам желательно прийти, например, через полгода. При вашем желании мы сможем напомнить вам о визите, позвонив или отправив смс с напоминанием, когда нужно прийти на прием.
  2. Второй вариант - воспользоваться нашим сайтом. Там у каждого нашего пациента есть личный кабинет с последними данными по лечению и рекомендациями вашего врача. Там же есть автоматическая функция напоминания о приеме. Вам даже настраивать ничего не нужно, мы сами вам напомним о визите посредством электронной почты.

Мы разобрали с вами основные принципы гигиены полости рта, которые позволяют сохранить зубы здоровыми и красивыми.

Это в силах каждого из нас.

Нашим зубкам нужно совсем немного внимания и заботы с нашей стороны и они будут долгие годы излучать естественную красивую улыбку!

Профилактика и гигиена

Полезная информация

8(4922)
38-11-99
52-10-52

г. Владимир

ул. Чайковского 21